« | Главная | »

Отсутствие стержня делает зависимыми

Опубликовал admin | 16 Сентябрь 2016

Техника "Дерево"

Автор фото: Норберт Майер

 

Видно, сама наша природа делает из женщин зависимых существ. Мы часто ищем опору где-то вовне, но не в себе: в мужчине, в детях, в родителях. Будто бы мы не самостоятельные личности, а какой-то кисель, которому нужны берега.

Однако самость, суть, дух есть в каждой личности: и в мужчине, и в женщине. Это основа, на которую нанизываются убеждения, правила, запреты, стереотипы, роли, маски и пр. Как правило, мужчины больше стремятся осознать, почувствовать свой внутренний стержень (вполне можно согласиться с Фрейдом, что им физический стержень в этом помогает), хотя незрелые, инфантильные мужчины сталкиваются с той же проблемой, что и женщины, – нет опоры внутри, ищут снаружи.

Женщина вообще редко задумывается над тем, в чем ее сущность. Не роли (она хорошо представляет, как быть матерью, женой, дочерью, подругой), а именно – суть. Кто она без всего этого? Что определяет, характеризует ее саму? Что останется после того, как отбросить все роли и маски? Какая она? Нежная, злая, несущая добро или разрушение? Талантливая, любящая, взрывная, эмоциональная? Какая? И что она вот такая делает в этом мире? Для чего она в нем именно такая?

Женщины прикрываются каждодневными хлопотами, заботами, чтобы не думать об этом. Идите пешком в дальний магазин и думайте.

Или найдите несколько минут перед сном и сделайте такое упражнение.

Закройте глаза, расслабьтесь, отпускайте все мысли, дышите глубоко и ровно и наполняйте голову светом. Затем представьте себя деревом, которое твердо стоит на земле. Корни – это ваша родительская семья, родственники, установки и предписания из детства. Потом ствол, от которого отходят ветви (густые или не очень), на ветках – листья. Ветки и листья – это ваши успехи, достижения, супруг, дети, контакты с людьми. Крона может засохнуть, ветки отломаться, листья облететь. Но само дерево будет жить, если есть корни. Если корни слабые, неразвитые, вы можете сознательно увеличить корневую систему в вашей визуализации. Намеренно выпускайте мощные, сильные корни вглубь земли и представляйте, как по ним вверх, к кроне, поднимается жизненная энергия. Вероятно, она будет красно-оранжевого цвета.

В этой же визуализации вы можете избавиться от маминых или папиных убеждений, которые мешают вам жить. Определите это убеждение как корешок, найдите его. Затем отрежьте и замажьте мысленно ранку. Выпустите новый крепкий корень в другом месте. Посмотрите, как чувствует себя дерево. В идеале, оно должно стать толще в стволе и шире кроной. Если ему стало хуже, выпустите еще один, возможно, и не один, пока дерево не почувствует себя превосходно.

Что касается ствола, то это и есть вы. Вы можете убрать мысленно крону и отследить свои чувства. Скорей всего, вам будет больно. Это в первый раз. Дерево не плачет и не умирает каждую осень, когда теряет листву или засыхают ветви. Оно замирает на зиму, а весной выпускает новые побеги и покрывается новыми листьями.

Делайте эту практику столько раз, сколько нужно, пока не перестанет болеть в груди, в душе, не исчезнет гнетущая тоска и не останется легкая грусть от потери каких-то листьев и веток.

Вы – это ствол дерева. Пока жив ствол (или хотя бы часть его) и есть корни, дерево будет жить. Даже если его сломала стихия, оно все равно может выпустить новые побеги, пока есть связь с землей.

С любовью, Лилия Ахремчик, тренер, психолог, коуч

 
 
 

Понравилось? Поделись с друзьями!

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования