Рубрика: Психотехники и техники коучинга

Бережно к себе и к вам (об изменении графика работы и стоимости консультации)

Лилия Ахремчик, тренер, психолог, коуч

Однажды у меня была назначена скайп-консультация утром с клиенткой и заболел ребёнок. Ну, как заболел – упал со стола, ударился, разбил губу, зуб. Крови много, моего страха – тоже. Я напрочь забыла о консультации.

Пока он лежал с бинтом во рту, я искала, куда его можно завезти и кому показать. Нашла больницу, начали собираться, вызвала такси. И тут звонок по скайпу. Звонит клиентка, а мы в коридоре уже. Мне стыдно и неловко, что я забыла отменить или перенести, но понимаю, что иначе не могло быть – приоритет резко сместился, я в принципе не могла о ней вспомнить в этой ситуации. Принимаю вызов и говорю, что я приношу свои извинения, что внезапно заболел ребёнок, что нас ждёт такси, и спрашиваю, можем ли перенести нашу встречу, при этом уточняю, что пойму ее желание не продолжать совместную работу из-за моей оплошности. Она с пониманием отнеслась к услышанному, и мы перенесли сессию.

Потом, в ходе консультации, клиентка мне сказала, что само мое поведение было для нее терапией. Мое спокойствие и отсутствие излишней вины удивили ее. Ее впечатлило, что я отнеслась бережно к себе и к ребенку, поставила себя на первое место, что я признала вину, но без самоуничижения, а как факт: “Ситуация случилась, я приношу извинения. Что с ними делать, вам решать”. Она сказала, что для неё это был урок любви и бережности к себе. То, что происходит между консультациями, продолжает внутреннюю работу, хотя кажется неочевидным.

К чему рассказала это?

Продолжаю заботиться и думать о себе. Слишком долго я нещадно себя эксплуатировала, и отпуск мне помог переоценить происходящее. Раньше свой график я подстраивала под клиентов, иногда жертвуя вечерами и своей личной жизнью. Не успевала заниматься здоровьем и красотой, весь день разбивался консультациями.

Сейчас я задумалась над тем, что все в жизни требует времени. Мой сын переменился, проведя со мной много дней вместе. Стал спокойным, управляемым. У меня будет нормальная совместная жизнь с мужчиной. Я хочу проводить время в семье, со своими любимыми людьми.

Поэтому, начиная с понедельника, 19 июня 2017 г., график моей работы будет таким: вторник, четверг – работа по скайпу, пятница – очные клиенты и вечер.

Консультация длится 55 минут, 5 минут – на приветствие, прощание, договоренности на следующую встречу.

Стоимость консультации в настоящее время – 50 долл. Начиная с 1 июля 2017 г. – 70 долл. В дни, не предусмотренные графиком – 100 долл. За отказ от личной жизни должна быть компенсация.

Я много отдала и даю в мир и людям бесплатно. Я много работала и училась, чтобы быть там, где я сейчас. И сегодня я очень ценю своё время. По этой же причине не консультирую в личке и не отвечаю на вопросы вообще о жизни. О жизни я разговариваю с важными для меня людьми.

Берегите себя, Лилия.

 
 
 
 

Памятка по психологичеcким защитам (юмор)

Будь счастливым

Исходные условия: Я злюсь на человека и хочу послать его нахер.

Здоровая реакция: Я посылаю человека нахер.

Интроекция: Хорошие люди никого не посылают нахер. Я — хороший, мне нельзя.

Проекция: Э, да он явно хочет послать меня нахер! И сейчас пошлёт!

Конфлюэнция: Он должен сам всё понять и уйти нахер. Без моих подсказок.

Дефлексия: Понимаешь, брат, тут такое дело, в общем, если рассмотреть сложившуюся ситуацию объективно и беспристрастно, одним из аспектов актуальной тенденции может являться взаимная инконгруэнтность субъектов взаимодействия… Да, кстати, Шопенгауэр по этому поводу говорил, что…

Ретрофлексия: Я молча иду нахер сам.

Рефлексия: А действительно ли я хочу послать его нахер? Или я должен прощать всех и сам идти нахер? А есть ли смысл посылать его нахер, когда можно пойти самому?

Интроспекция: Какое любопытное чувство я испытываю! А вот так оно отражается в напряжении мышц… В связи с этим у меня всплывают вот такие ассоциации… и вот эти детские воспоминания… О, точно! В точности такой же случай был со мной в возрасте четырёх лет! Я тогда послал нахер папу, и папа отлупил меня ремнём.

Отрицание: Нет никакого нахер. Не бывает такого слова.

Обесценивание: Да кто он такой, чтобы я посылал его нахер? И кто я такой, чтобы посылать его нахер? И что толку посылать нахер…

Нарциссическое расстройство: Или я его нахер, или он меня! Третьего не дано.

Посттравматическое расстройство: Что, нахер? Опять нахер?! Ааааа!

Клуб анонимных похеристов: Меня зовут Джон, и я, когда злюсь, хочу всех послать нахер…

Дмитрий Белоусов 

 
 
 

Метафора – удивительный инструмент психологической работы

Работа с метафорой

Встретила на днях человека, с которым была близка много лет, и удивилась своему восприятию. Провела рядом некоторое время и поняла, что ничего не изменилось. Когда-то, несколько лет назад, у меня в голове насчет него вспыхнул яркий и насыщенный образ. Психологи называют это метафорой.

Не понимаю, почему вдруг, но однажды я перестала видеть в нем мужчину, а начала видеть гнома. Вполне себе определенного гнома из сказки: маленького, непропорционально сложенного, в синем костюмчике с ремнем на большой металлической пряжке и в красном колпаке. И это было чистым наваждением. Скажет он что-нибудь, допустим, сделает, я гляну на него – гном гномом. Начала даже избегать наблюдать его со стороны.

Потом уже… Раскладывая свои ощущения по полочкам, я поняла, что у этого образа была подоплека. Мне все в этом человеке казалось мелким: злобный, жадный с деньгами, скупой на чувства и эмоциональные проявления, движения тела с маленькой амплитудой (короткие шаги, отсутствие жестикуляции, сдержанные повороты тела и т.д.). В общем, гном и только.

Личная метафора – сильная штука. Если задумаешься о том, кто ты в образе, как-то больше о себе начинаешь понимать и лучше осознавать, почему что-то получается, а что-то нет. Или когда я фантазирую по поводу образа другого человека, мне больше становятся понятны его стратегии поведения и его ограничения.

Например, зная близко одну женщину, я вижу ее королевой, такой конкретной королевой – из “Алисы в Стране чудес”. То, как она себя подает, какие ценности несет, какие реакции и поведение демонстрирует, указывает на то, что она та самая королева. Но в отношениях с мужчиной она Золушка в самом худшем смысле. Не та, которая превратится в принцессу, а та, которая бесконечно терпит измывательства и перебирает крупу (отделяет ценное от мусора). Конечно, она страдает, очень страдает в отношениях. Тяжело исполнять не свою роль. А надо бы всего-навсего – взять ресурс у своей королевы: голову кому следует отрубить или шутом сделать, поиграть с образом другого из своей позиции, своей родной метафоры.

Просматривая свое близкое окружение на предмет метафор, я обнаружила, что рядом со мной есть целительница-ведунья, живущая в избушке в лесу и управляющая силами стихий; симпатичный ленивец, медленный, надежный и неторопливый; палач в черном плаще, с колпаком на голове с прорезями для глаз; толстая баба, едущая на возу, плюющая семечки и глазеющая по сторонам; ангел с большими белыми крыльями, играющий в доктора в белом халате…

Метафора, изменение и развитие метафоры – удивительный инструмент психологической работы. Вы можете поиграть с собственным образом и образом значимого человека, уверена, вас посетят неожиданные открытия.

С любовью, Лилия Ахремчик, тренер, психолог, коуч

 
 
 

Гештальт-терапия меняет жизнь

Гештальт-терапия меняет жизнь и не всегда в удобную для окружающих сторону, потому что человек идет к себе.

Гештальт меняет жизнь

Цель. Я хотела счастья и внутреннего покоя. Надеялась, что быстренько изменю свое отношение к работе, дождусь мужа и обрету почву под ногами. Но истинной целью терапии является поиск себя, осознание своих настоящих потребностей. А потом уж каждый сам решит, нужно ему то самое счастье или нет.

Система. Всего много. Есть индивидуальная терапия, терапевтические группы, обучающие группы, летом проходят выездные интенсивы. Кроме того, есть множество специализаций (семейная, телесная, арт-терапия и др.) и разных проектов.

Как это проходит. Не так, как показывают в фильмах. При личной встрече нет никакой кушетки, терапевт ничего не записывает и ни капли не похож на равнодушного робота. Перед тобой – обычный человек, способный выразить свои эмоции, посочувствовать и даже напоить чаем.

Групповая терапия тоже удивила. Можно приходить, здороваться и молчать. А можно рассказать о болезни. Или об оторванной пуговице. И в первом, и во втором случае здесь одинаково внимательно выслушают. Кто-то поддержит, кто-то отругает, кто-то позавидует, кто-то проигнорирует — реакции будут разные и порой совсем неожиданные. Но зато честные. Эта честность и позволяет понять, что мир далеко не так однозначен, как казалось до этого; и люди мыслят совсем иначе, чем представлялось.

Роль терапевта в этом процессе очень важна – он «ловит» привычные модели поведения. Промолчать в конфликтной ситуации, засмеять обиду или напугать окружающих своей агрессией здесь не удастся – терапевт заметит, остановит, и обратит твое внимание на самого себя. Постепенно начинаешь учиться осознавать свои истинные чувства и понимать, что сформированные годами схемы поведения – далеко не всегда верны и уж точно не единственно возможны.

Как это было для меня. Трудно. Медленно. Зачастую — больно. Иногда так больно, будто мне без наркоза ломали неправильно сросшуюся ногу. Это жутко злило. Иногда доставалось терапевту, иногда – близким, но труднее всего было мне. Катить колесо жизни по уже сформировавшейся колее куда проще, чем менять колею, направление, а может, и само колесо. Приходилось сталкиваться с теми эмоциями, от которых я всю жизнь бегала; открыть глаза на то, чего я так старательно не замечала в себе и близких. Иногда накатывала ностальгия: так хорошо жилось раньше в розовых (зеленых, желтых, черных) очках. А теперь ясно видно очень многое. Без прикрас.

Что стало происходить в моей жизни. Я полностью потеряла былую финансовую стабильность. Потому что вспомнила о своих мечтах и начала их исполнять. Попутно почти в 30 меня накрыл переходный возраст, не пришедший в свое время. Со мной стало явно сложнее: доверчивая и старательная барышня стала превращаться живую, а потому – разную, несовершенную и неудобную женщину. Я стала возвращаться к себе. Периодически оплакивая потерянное время и упущенные возможности, медленно, но верно, продвигалась в нужном мне направлении.

Итог. Неизмерим. Потому что жизнь идет, и я меняюсь. Под влиянием терапии – однозначно. Под влиянием жизненного опыта – несомненно. Помню, что хотела с помощью терапии научиться справляться со стрессом на работе, а в итоге — сменила профессию, систему ценностей и немножко — саму себя.

Появились новые друзья. Или вернулись давно потерянные. Я начала наполнять свою жизнь тем, что важно и нужно мне и только мне. Родные до сих пор периодически крутят у виска, знакомые порой впадают в ступор. А я шагаю по жизни намного бодрее и увереннее, пробую, делаю ошибки и набиваю шишки, но впервые за долгое время не боюсь – а получаю удовольствие. Не столько от результатов, сколько от самого процесса. Процесса под названием жизнь”.

Источник: http://tmin.by/o-polze-i-vrede-treningov

 
 
 

Карта желаний на газете

Карты мечты, говорите? Красивенько, на ватмане? Ага, делали. И сама сотворяла, и с девчонками – на тренинге “Превращаем мечты в реальность”.

А тут вдруг вспомнила – была у меня и другая “карта” )). Достала из шкафа на балконе, посмотрела. По настроению родилась. Письмо Мирозданию – на странице газеты. )) Помню, как создавалось…

Карта мечты

Полтора года назад, лето, рассвет… Я еще не ложилась. Пошла прогуляться по пустым улицам… Солнечно… Свежо… Настроение легкое, наполненное… Вернулась домой и думаю: “Давай, Мироздание, заканчивай с тянучкой, надо какой-то рывок делать”. И фломастером, ни разу не конкретно, общими словами вообще ни о чем, размашисто на куске газеты написала, что мне надо. И “ключик” сверху приклеила, под фольгу спрятала. Ну, а что? Правила-то мы знаем! ;)

И вот вам, пожалуйста, машины только новой нет, не дотягиваю еще, и стола на кухне, но это мне все недосуг заняться. А так все воплотила – доход в разы вырос, косметика, косметолог, одежда, путешествия, театры, кино, рестораны, массаж, ремонт, развлечения, свобода и да, любовь.

Аминь! Благодарю, Мироздание! Очень благодарю.

Из этого следует, что Вселенной все равно, каким образом вы свое намерение оформите. Главное, сформируйте его и чтоб из чувствования, из глубины СВОИХ желаний.

С любовью, Лилия Ахремчик, тренер, психолог, коуч

 
 
 

Психоанализ помогает вскрыть старые страхи

Психоанализ

У меня есть одна проблема, точнее, она одна из нескольких, но суть не в этом. У меня есть проблема с чтением сообщений и писем. Я избегаю открывать сообщения от незнакомых людей, а от знакомых – предпочитаю посмотреть сначала со стороны, по первым строчкам, в общем списке, не открывая. Если я все-таки открыла, то могу сразу не ответить даже не из-за занятости. По непонятным для меня причинам, эта особенность во мне была и пока есть.

Я списывала это все на то, что я интроверт и ухожу от прямого общения, пока не пообщалась с психоаналитиком. У каждого психолога должен быть свой психолог. Оказалось, за этой особенностью стоит страх. Несколько точных вопросов – и я поняла, с чем связан этот страх. В работе вышло на поверхность, что мой страх открывать и отвечать на письма связан с прошлым.

С бывшим мужем во время нашего длительного расставания мы общались письмами и сообщениями в соцсетях. Говорить друг с другом вживую мы вообще не могли, было слишком много эмоций. Поэтому все эти эмоции мы передавали друг другу в письмах.

Каждый раз, видя его письмо, меня сковывал парализующий страх. Я знала, что там будет – поток ненависти и оскорблений. После прочтения дрожали руки и ноги, и все тело бил нервный озноб. Не читать было невозможно – решались важные вопросы раздельного проживания. Потом я, правда, забанила его во всех сетях и бросала трубку, если тон разговора повышался, но страх прочитать очередные оскорбления и унижения остался, как и страх сказать что-нибудь “не то”.

Страх иррационален. Конечно, в письмах других людей ничего такого нет, но неосознанно психика защищает меня от возможной боли таким образом, что я не люблю письма.

Это все я не видела и не осознавала, пока не пообщалась с человеком, страстно увлеченным психоанализом. Он попадает в цель с первых вопросов. Рекомендую – психолог, психотерапевт Калыбек Алым Уулу.

С любовью, Лилия Ахремчик, тренер, психолог, коуч

 
 
 

Бессознательное клиента выбирает специалиста

Коуч - указатель на перекрестке

Кто-то загоняется, переживает, что, мол, много психологов, коучей, конкуренция и прочее. А я считаю, что конкуренции нет. В контакте человека и специалиста работают те же механизмы, что и при поиске партнера и ведении других отношений. Бессознательное рулит. Кто тебя выберет, одному Богу известно.

Иной раз приходит человек… И я не могу не удивиться: “Почему ко мне?”. Не то, чтобы я не принимала или раздражалась, или еще что…. Просто такая отличная от моей картина мира, что вызывает недоумение выбор меня в качестве помощи и сопровождения. Я впущу и допущу, и углублюсь и прочее, но почему я?

И только спустя время, видя к каким результатам человек приходит, понимаешь, что именно тут ему и надо было быть. Он тебя выбрал как указатель на перекрестке, потому что по этой дороге, до следующего перекрестка, – только с тобой.

Бывает, работаешь жестко, фрустрируя, и кто-то бы пожалел клиента… Но он не выбрал того, кто его сейчас пожалеет, он пришел к тебе. А для другого клиента станешь мамой, нежной, понимающей, разделяющей. И это тоже волшебство взаимодействия. Клиент выбирает именно эти слова и именно эту реакцию – он сам их хотел (пусть и неосознанно), мы в контакте.

К чему это я? К тому, что все происходит правильно. Так, как должно быть.

С любовью, Лилия Ахремчик, тренер, психолог, коуч

 
 
 

Отсутствие стержня делает зависимыми

Техника "Дерево"
Автор фото: Норберт Майер

 

Видно, сама наша природа делает из женщин зависимых существ. Мы часто ищем опору где-то вовне, но не в себе: в мужчине, в детях, в родителях. Будто бы мы не самостоятельные личности, а какой-то кисель, которому нужны берега.

Однако самость, суть, дух есть в каждой личности: и в мужчине, и в женщине. Это основа, на которую нанизываются убеждения, правила, запреты, стереотипы, роли, маски и пр. Как правило, мужчины больше стремятся осознать, почувствовать свой внутренний стержень (вполне можно согласиться с Фрейдом, что им физический стержень в этом помогает), хотя незрелые, инфантильные мужчины сталкиваются с той же проблемой, что и женщины, – нет опоры внутри, ищут снаружи.

Женщина вообще редко задумывается над тем, в чем ее сущность. Не роли (она хорошо представляет, как быть матерью, женой, дочерью, подругой), а именно – суть. Кто она без всего этого? Что определяет, характеризует ее саму? Что останется после того, как отбросить все роли и маски? Какая она? Нежная, злая, несущая добро или разрушение? Талантливая, любящая, взрывная, эмоциональная? Какая? И что она вот такая делает в этом мире? Для чего она в нем именно такая?

Женщины прикрываются каждодневными хлопотами, заботами, чтобы не думать об этом. Идите пешком в дальний магазин и думайте.

Или найдите несколько минут перед сном и сделайте такое упражнение.

Закройте глаза, расслабьтесь, отпускайте все мысли, дышите глубоко и ровно и наполняйте голову светом. Затем представьте себя деревом, которое твердо стоит на земле. Корни – это ваша родительская семья, родственники, установки и предписания из детства. Потом ствол, от которого отходят ветви (густые или не очень), на ветках – листья. Ветки и листья – это ваши успехи, достижения, супруг, дети, контакты с людьми. Крона может засохнуть, ветки отломаться, листья облететь. Но само дерево будет жить, если есть корни. Если корни слабые, неразвитые, вы можете сознательно увеличить корневую систему в вашей визуализации. Намеренно выпускайте мощные, сильные корни вглубь земли и представляйте, как по ним вверх, к кроне, поднимается жизненная энергия. Вероятно, она будет красно-оранжевого цвета.

В этой же визуализации вы можете избавиться от маминых или папиных убеждений, которые мешают вам жить. Определите это убеждение как корешок, найдите его. Затем отрежьте и замажьте мысленно ранку. Выпустите новый крепкий корень в другом месте. Посмотрите, как чувствует себя дерево. В идеале, оно должно стать толще в стволе и шире кроной. Если ему стало хуже, выпустите еще один, возможно, и не один, пока дерево не почувствует себя превосходно.

Что касается ствола, то это и есть вы. Вы можете убрать мысленно крону и отследить свои чувства. Скорей всего, вам будет больно. Это в первый раз. Дерево не плачет и не умирает каждую осень, когда теряет листву или засыхают ветви. Оно замирает на зиму, а весной выпускает новые побеги и покрывается новыми листьями.

Делайте эту практику столько раз, сколько нужно, пока не перестанет болеть в груди, в душе, не исчезнет гнетущая тоска и не останется легкая грусть от потери каких-то листьев и веток.

Вы – это ствол дерева. Пока жив ствол (или хотя бы часть его) и есть корни, дерево будет жить. Даже если его сломала стихия, оно все равно может выпустить новые побеги, пока есть связь с землей.

С любовью, Лилия Ахремчик, тренер, психолог, коуч

 
 
 

Практика осознанного страдания

Практика осознанного страдания

Почти всегда изменение своего эмоционального состояния в руках у клиента (исключение – случаи органического поражения мозга, гормональные нарушения и психические заболевания). Мотивировать, направить, разобраться в причинах, улучшить эмоциональный фон, даже переписать тяжелые воспоминания специалист поможет, но решение страдать или не страдать всегда за клиентом. И между встречами можно делать такую, например, практику. Если уж страдать, то осознанно.

Об осознанном гневе я прочитала у Ошо. Мне очень понравилось. На основе этого я придумала Практику осознанного страдания. Допускаю, что кто-то уже что-то такое изложил, считал из пространства. Передаю так, как это понимание пришло ко мне. Практика действительно работает, особенно у тех, кто делает ее регулярно во время выхода из тяжелых психологических состояний.

Установлено, что в момент тяжелых переживаний человек чаще всего плачет вечером в 6-8 часов, поэтому я рекомендую делать Практику осознанного страдания в это время.

После расставания, во время навязчивых мыслей, во время выхода из эмоциональной зависимости, в других тяжелых ситуациях откладывайте слезы и страдания на определенное время дня, скажем, с 19.00 до 20.00. В особо сложных случаях – делайте практику два раза в день, добавляя еще утренние часы.

В течение всего дня при возникновении тягостных мыслей говорите себе: «Я подумаю об этом в семь, а пока я занимаюсь другими делами». В семь вечера принимайте удобную позу в кресле или на диване и начинайте страдать. Можно только переживать, рассматривать фотографии, изучать профили тех, по ком страдаете в Интернете, писать письма (но не отправлять), делать заметки, плакать и так далее.

Больше ничего нельзя делать – ни есть, ни читать, ни смотреть телевизор, ни слушать музыку. Все внимание – только на мыслительной работе и своих ощущениях. “Вот здесь заболело, заныло, тут колет, тут скрутило….” Говорите себе: “Да, хорошо, я это принимаю. Я чувствую. Я осознаю”. Всем приходящим мыслям тоже говорите: “Да”. Пытайтесь назвать свои эмоции. “Да, я ревную. Да, я вне себя от злости. Да, черт возьми, меня это выводит из себя” и так далее.

Ровно в восемь делайте три цикла глубокого дыхания диафрагмой, концентрируясь на каждом вдохе-выдохе. Благодарите себя за терпение и желание исправить ситуацию, а свое бессознательное – за совместную работу. И возвращайтесь к обычной жизни.

Сделайте эту практику в течение нескольких дней и вы увидите, насколько улучшится ваше эмоциональное состояние. В дальнейшем при любой мысли о слезах и переживаниях ваш мозг будет переключать вас на что-то другое, потому что будет стремиться избежать монотонности и обязательности процесса, коим вы сделали страдание.

Делайте практику всякий раз, когда почувствуете возвращение в навязчивый цикл или ухудшение эмоционального фона.

С любовью, Лилия Ахремчик,
тренер, психолог, коуч

 
 
 
 

Мужики, бабы и другие. Кто они? Часть 2.

Мужики, бабы. Кто они?

В этой статье продолжаем обсуждать ступени личностного и духовного развития мужчин и женщин.

Первую часть вы можете почитать здесь ->

Итак, следующая ступень – Леди и Джентльмены.

Название, как вы понимаете, условное. Отношения к реальным статусам не имеет, а определяется только степенью осознанности, в частности, в отношениях между мужчинами и женщинами.

На этом уровне отношения становятся игрой. Об этом знают и мужчины, и женщины. Если на предыдущих ступенях, человек действовал, скорее, по заданному сценарию, то в стадии личностного развития “леди-джентльмены” человек понимает, что у всего в жизни есть правила, но движение на сцене жизни определяет режиссер, и им очень хочется стать. Человек уже в состоянии воспринимать происходящее с позиции наблюдателя, оценивая и отслеживая закономерности системы: “Интересно девки пляшут”.

Вся жизнь на этой ступени личностного развития видится игрой. Приходит понимание многовариантности ролей, сценариев, выборов и прочее, а вместе с этим приходит и знание собственных ограничений. И тогда человек начинает много и активно учиться, будь то самостоятельно, будь то с помощью учителей и наставников.

Человек открывает в себе мир непознанного, исследует, чем вызваны его внутренние страхи и убеждения, ищет пути для изменения собственной жизни и выхода за пределы программы. Человек активно расширяет свою личность, приобретая все новые и новые знания и навыки, при этом начиная ощущать, что самое главное знание находится не снаружи, а внутри. Возникает потребность в погружении в свой внутренний мир, в расширении своего сознания.

От этого рождается понимание, как работают все прочие системы от работы до личной жизни. Уровень ответственности так высок, что человек самостоятельно определяет для себя перспективы профессионального и личного развития, ставит собственные цели и рано или поздно достигает их. Он стремится стать руководителем, полагая, что, понимая законы функционирования систем, он сможет ими легко управлять, корректировать их и развивать.

Однако наступает момент, когда приходит понимание, что любые системы – слишком малы и узки для реализации собственного потенциала, что иногда есть смысл оставить успешную карьеру в крупной компании, чтобы стать свободным художником или творцом-одиночкой. Желание стать творцом собственной жизни становится настойчивым и все более уверенным.

Правила и нормы общественной жизни влияют на жизнь человека настолько, что он ощущает их как данность, как условия, но не непреложную истину.

Как должен вести себя мужчина с женщиной или как должна вести себя женщина с мужчиной, они определяют сами в рамках момента и ситуации. Они знают традиции, нормы приличия и этикет, но предпочитают слушать свое сердце и общаться друг с другом на идущей волне. В отношениях стремятся к партнерству, потому что на этой ступени сильно развито понимание ценности каждого человека, уважение к его уникальности и к его неповторимому пути.

Манипуляции возможны. Но это уже не грубые и варварские манипуляции предыдущих уровней с подавлением воли и унижениями, это игра равных партнеров, доставляющая взаимное удовольствие.

Духовность – это уже не религия, на этом уровне духовность – это погружение в собственные ощущения мироздания. Человек пытается понять, что такое Бог, самостоятельно определить такие категории, как Бог, Космос, хорошо-плохо, правильно-неправильно.

И вот оно, счастье, высший, в моем понимании, уровень – Созидатели и Созидательницы.

Это личности, максимально полно и эффективно реализующие свои способности и задатки. Они имеют непростой опыт, в том числе и работы над собой, поэтому стремятся проявится в мире всеми доступными способами. Они преодолели многие свои ограничения, поэтому имеют больше возможностей для самореализации, чем подавляющее большинство людей.

Они могут быть и богатыми, и бедными, это перестает иметь значение. На первый план выступает потребность следования своему пути и наилучшего своего воплощения. Это жизнь в соответствии с глубокими слышаниями себя самого. Это этап принятия себя самого со всеми своими слабостями, потерями и достижениями.

Не составляет проблемы согласиться с любым названием себя со стороны других людей. С*ка? Хорошо, буду с*кой. Мудак? Да, я мудак. Нет желания бить чье-то невежливое лицо, потому что есть понимание, что все, что человек говорит и делает – это о себе, а не о других Преобладает внутренний локус контроля.

Человек на этой ступени развития перестает мыслить представлениями “хорошо-плохо” и оценивать других. Он понимает, что человек – слишком многогранная структура для простых определений. Даже личностные качества людей уже не носят оттенок достоинств и недостатков, они воспринимаются просто их особенностями.

Именно поэтому зло, как категория, утрачивает для этих людей устрашающий смысл. Они прекрасно знают, что каждый человек способен на проявление как светлой, так и темной части личности. Их можно назвать как Созидателями, так и Разрушителями с одинаковой степенью достоверности. Каждый созидатель несет в себе разрушительную составляющую, хотя бы потому, что для создания нового нужно разрушить старое, в том числе и в себе.

Уровень культуры, интеллектуального и духовного развития так высок, что вокруг этих личностей собираются группы и сообщества. Они способны влиять на убеждения и мировоззрение других людей, их харизма и отношение к миру позволяют делать это без особых трудностей. Они так живут.

Уровень ответственности настолько высок, что они являются не просто Творцами своей жизни, они участвуют, способствуют, помогают другим людям творить их судьбы, при этом четко осознавая, чем их слово отзовется. Большое уважение к уникальному пути каждого человека не позволяет Созидателям и Созидательницам вмешиваться в чужую жизнь, помогать там, где не просили. Они самим фактом своего существования и своей самоактуализации являются ориентиром и поддержкой для многих других людей.

Отношения между мужчинами и женщинами на этом уровне строятся по принципу единства и единения. Важное значение имеет уже даже не близость ценностей, принципов и убеждений, и уж, конечно, не бытовая совместимость, а принятие личного пути друг друга, духовное родство и, в идеале, следование одной большой цели.

Духовность этого уровня – это пропускание через себя знания мировых религий, мировоззренческих учений и через молитвы, медитации и ощущение момента открытие собственного Знания. Дано не просто определение того, что есть Бог, есть его явное чувствование, почти постоянное ощущение Присутствия.

Связь с собой самым глубоким, со своим духом становится устойчивой и определяющей. Эти люди искренне и вкусно любят жизнь, всем своим существом ощущая ее. Через это приходит связь с Космосом, что дает совершенно иное понимание мира и своего места в нем. Наступает период настоящего Творчества: от создания произведений через приходящий Поток до сотворения собственной жизни.

Настоящая свобода и настоящий полет.

О ступенях развития все. О том, чем обусловлено то, на какой ступени развития находится человек; как идти вверх по ступенькам; может ли это происходить естественно; можно ли сползти вниз, читайте в третьей части.

С любовью, Лилия Ахремчик, тренер, психолог, коуч

 
 
 

Психология в руках абьюзеров

Допустим, мне не нравятся тупые личности (неосознанность + отсутствие …

Как познакомиться с мужчиной легко и надолго? – тренинг 09 июня 2018 г., Минск

  Каждая женщина хочет быть счастливой, и каждая женщина заслуживает …

Давать ли партнеру гарантии в вечной любви и преданности?

Я думаю, нельзя давать партнеру гарантии в вечной любви и преданности. …